コロナ禍でも身体とメンタルを健康に保つには

新型コロナウィルス(COVID-19)の影響で、
今まで通りの生活が送れないストレスや
運動不足にお悩みの方も多いのではないでしょうか。

新型コロナウイルス禍の日常と上手につきあい、
そして乗り越えていくために、
今の時期でも出来る運動を生活に取り入れてみませんか。

ウォーキング/ジョギングの効能

歩く（走る）ことにはコロナ疲れを避けるために役立つ
様々なメリットがあります。
ここでは大きく二つの効果をご紹介します。

外出機会が減り、
体重増加や体型が変化した方もいるかもしれません。
脂肪を燃やすには、有酸素運動が最適です。
運動を始めて15分位から効果が出始め、
内臓や血液中の脂肪分減少につながります。
免疫力低下を防止するメリットも。

ストレスや不安は、
適度な運動をすることで軽減出来る場合があります。
最近では自律神経のバランスが整うことで、
気持ちを落ち着かせる効果も期待されています。

一人でも出来る手軽な運動として
ウォーキングやジョギングは最適です。
なお、運動に出かける際は
密閉、密集、密接のいわゆる“三密”を避ける、
他人との距離を2mほど空け“ソーシャルディスタンス”を守る、
外出時はマスクをつけるなどの周囲への配慮は忘れずに。
感染リスクを最小限に抑えた上で、
心身の健康を保っていきましょう。

「ムーンスター ワールドマーチ」、
日本初のウォーキングシューズとして、
1987年に生まれました。

「ムーンスター ニューロン」全方位クッショニングで、
カラダに秘められた能力を引き出す、
ハイパフォーマンス・アップシューズ。

現在、銀座旗艦店は、新型コロナウィルスの感染拡大防止対策のため、臨時休業しております。
営業再開は公式ブログおよびSNSにてお知らせします。

ムーンスター公式WEBサイトです。
ブランドメッセージを公開しました。

ムーンスター直営の子ども靴専門店「ゲンキ・キッズ」
無料で足型計測を行い、お子様の足にぴったりな靴を提案します。
新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴い、各店舗臨時休業・時間短縮とさせて頂いておりましたが、一部店舗におきまして営業を再開させて頂きます。