1

全三回のレッスンテーマは『心技体でスピードアップ』
トレーニング第二回目は「技」をトレーニングします。
速く走るための「スタートダッシュ」のコツを習得しましょう。

1
1
1
1
1

1

腕ふりもしっかり


スタートダッシュには腕ふりも重要です。
①前足と反対側の手を前に
②「ドン!」と同時に前の腕を強く引き、後の腕を入れ替えます
③重心は低くし、体はねじれない様にします

強い蹴り出し


スタートダッシュを成功させるには、強く蹴り出すことが大切です。
ムーンスター スーパースターの「パワーバネ」の箇所を意識し、チカラをためてスタートと同時に強く蹴り出しましょう。
①ひざを曲げて「ドン!」と同時に一気に蹴り出す



1

腕ふり


走る時、手と足は連動しているので、腕振りも重要です。
肘を曲げ、うちわを地面に向かって大きく扇ぐイメージで10秒間一生懸命腕を振ってみよう。

フォーム(前傾姿勢)を復習


フォームを体にしっかり覚えさせよう!
前傾姿勢をしっかりキープする練習。
さらにムーンスター スーパースターの「パワーバネ」の箇所を意識しながら、強く一歩踏み出す練習。

1

1 2 3 4 5

1


1

スタートラインを運営する有限会社WIN AGENT(ウイン・エージェント)は平成18年1月に設立しました。この会社は設立当初、「お母さん社長」と「ひとりの青年」の熱き思いが一つになり、「小さな成功体験を積み重ねられる指導」をコンセプトにして、子どもと一対一の「体育の家庭教師」をスタートしました。現在もコンセプトはそのままに少人数制の教室で、一人でも多くの子どもたちに、一つでも多くの成功体験を積んでもらえるよう、丁寧に熱く指導をしています。「体育指導のスタートライン」は、全ての子どもたちの「運動嫌い」を「運動好き」に変える、笑顔でいっぱいの教室を目指しています。
http://www.start-line.net/index.html

1

1

ムーンスター スーパースターSS J674

1
1

ムーンスター スーパースターSS J659

1
商品ラインナップはこちら